민쌤의 정보공간

안녕하세요. 다들 주말 잘 보내고 계시죠? 요즘 집에서 TV만 봐도 이상하게 잠이 많이 오는데요 낮잠을 안자려고 커피를 마셔보기도 하고, 산책을 하기도 하는데, 저도 모르게 낮잠을 자고 있더라고요. 그래서, 어떤 방법으로 잠을 깰까 고민을 많이 해봤는데요. 오늘은 잠깨는 음식 알아보기 포스팅을 통해서 자세히 살펴보겠습니다. 1. 녹차 녹차에 카페인이 많이 들어있는 건 다들 아실텐데요. 커피도 카페인이 많이 들어있지만, 더욱 카페인 효과를 보시고 싶다면, 커피보다는 녹차를 드시는 것이 좋습니다. 커피도 카페인이 들어있다보니 잠을 깨는 데는 좋지만, 많은 양의 수분을 빼앗기 때문에 금방 잠이 다시 오게됩니다. 하지만, 녹차의 경우 수분을 빼앗지 않기 때문에, 잠을 깨는데 좋은 효과를 보실수 있습니다. 2. ..