믹스커피 칼로리 알아보기

안녕하세요. 다들 저녁은 챙겨드셨나요?

오늘은 믹스커피 칼로리 알아보기 포스팅을 하려고 합니다.

저는 믹스커피를 워낙 좋아해서 식사후에는 한잔씩 꼭 먹는데요.

언제부터인가, 설탕이나 프림이 많이 들어가다보니 건강생각이 들더라고요.

일회용팩에 들어있는 제품은 간편하게 먹기 쉽다보니 뜨거운 물만 부어서 먹곤했는데요.

특히 컴퓨터 하면서 커피를 먹거나, 야경을 보면서 먹는 커피는 참 맛있습니다.

믹스커피는 맛이 달고, 설탕이나 프림이 많이 들어가서 칼로리가 높을것이라고 생각했는데요.

생각보다 칼로리가 높지 않더라고요.

믹스커피 칼로리는 1봉지 기준으로 52kcal라고 합니다.

물론, 제품마다 조금씩 차이가 있을수 있습니다.

아이스믹스라는 커피 보신적 있으신가요?

아이스커피를 먹을수 있도록 만들어진 전용커피 인데요.

이 커피에는 설탕이 조금 더 많이 들어있습니다.

그렇기 때문에 아이스믹스의 경우 1봉지에 80kcal 정도 보시면 됩니다.

칼로리에 신경 쓰시는 분이라면, 아이스 믹스보다는 일반 커피믹스를 드시는 것이 좋을 것 같습니다.

그렇다면, 왜 커피믹스를 먹으면 살이 찐다고 할까요?

믹스커피를 개봉해보시면 아시겠지만, 대부분이 설탕으로 이루어져있는데요.

당을 이렇게 많이 섭취하게 되면 몸에 살이 찔수밖에 없는데요.

칼로리는 높지가 않지만, 설탕이 많이 함유가 되어있기 때문에, 살이 찐다고 합니다.

그렇기 때문에, 당뇨병이 있으신 분들은 커피믹스가 좋지는 않은데요.

커피가 꼭 드시고 싶고, 당분이 많아 걱정이신 분들은, 원두커피를 드시는 것이 좋습니다.

저는 아메리카노를 먹으면 쓴맛때문에 잘 안먹게 되는데요.

아무래도 설탕이 없기 때문에, 칼로리가 더 낮아지게 됩니다.

또한, 저처럼 믹스를 고집하는 분이시라면, 하루에 1~2잔 정도만 드시는 것이 좋다고 합니다.

아무래도 커피를 먹으면서 비스킷 종류를 먹는 경우가 많기 때문에, 살이 찌는 경우도 있을수 있는데요.

저도 건강을 위해서 하루에 1~2잔 정도만 커피를 마셔야 겠습니다.

그래도 생각했던 것보다는 믹스커피 칼로리가 높지는 않은 것 같습니다.

하지만, 당분이 생각보다 많아서 조금 줄여야할것 같습니다.

오늘 하루도 즐겁게 마무리 하시고요~

이상으로 믹스커피 칼로리 알아보기 포스팅을 마치겠습니다.